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CADRE RASSURANT, UNE PRESENCE EMPATHIQUE,

UNE ECOUTE BIENVEILLANTE, DU PARTAGE ...

C'EST CE QUE VOUS TROUVEREZ EN PARTICIPANT

A MES ATELIERS DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL !

 Selon la pyramide de Maslow, nos besoins s'inscrivent dans le cadre

d'une hiérarchie allant des besoins physiologiques à l'accomplissement de Soi,

en passant par la sécurité, l'appartenance, l'amour, l'affection des autres,

l'estime, la confiance et le respect de Soi pour pouvoir apprécier les autres.

 

D'où notre besoin d'être en lien, d'échanger et de partager.

Aller à la rencontre de l'autre, c'est TRAVAILLER SUR SOI en expérimentant

la magie des synchronicités et la résonance des problématiques dans le moment présent.

Rendez-vous de Pleine Conscience qui commence toujours par un tour de paroles 

et se termine par une pratique corporelle alliant mobilité et immobilité...

Et oui, le corps a besoin des deux !

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7 ATELIERS MENSUELS (6 participants) clôturés par une 8ème rencontre :

une 1/2 journée de Walking-Thérapie suivie d'un pique-nique.

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​1/CHAKRA RACINE-ANCRAGE : JE SUIS, J'APPRENDS A ÊTRE EN LIEN AVEC L'AUTRE

Rencontrer l'autre pour se reconnecter à Soi en renonçant à la méfiance et à la rumination mentale 

(je suis mal aimé(e), pas reconnu(e)... ) au profit de la bienveillance pour Soi, et donc, pour l'autre. Respirer en conscience pour se relaxer, ne plus écouter ce petit vélo dans la tête (le mental) 

mais porter son regard à l'intérieur et apprendre à développer son écoute corporelle. 

Revenir dans l'ici et maintenant pour retrouver le calme intérieur et faire face au stress physique et psychique (ne plus se laisser tétaniser par la peur ... ) Apprendre à ouvrir son Coeur pour choisir de 

vivre des relations conscientes et harmonieuses, et laisser infuser l'idée d'envisager le Pardon ...

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2/CHAKRA SACRE/DANSE DE L'ÊTRE : JE ME SENS VIVANT(E) 

Auto-massage, danse intuitive et rencontre avec l'énergie de l'autre pour se libérer de ses cuirasses émotionnelles afin de se sentir léger(e) et libre, de dire, de faire, ... et redynamiser l'énergie vitale. 

Temps d'intégration méditatif pour observer ce qui se passe dans son monde intérieur

sur le plan corporel, émotionnel, énergétique et sensoriel. Retrouver équilibre et bien-être.

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3/CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE-CONFIANCE EN SOI : JE VEUX, JE PEUX, JE CHOISIS DE ... 

Des croyances limitantes et des conditionnements de l'enfance influencent notre comportement

au point de "s'auto-saboter". Travail sur les injonctions et drivers pour les reconnaitre et les désactiver.  Reprogrammation et ré-information cellulaire afin de donner de nouvelles autorisations à notre inconscient ; celui que j'aime appeler le "boss" parce qu'il sait lui, tout ce que nous avons "enfoui" et que nous avons besoin de faire remonter à notre conscience pour savoir ce qui est bon et juste pour nous aujourd'hui.

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4ème CHAKRA/LA VOIX DU COEUR (libération émotionnelle) :

J'ACCEPTE CE QUI EST POUR AVANCER  

Travail sur les 3 états du Moi : l'adulte conscient, l'enfant intérieur et le parent intérieur. 

Réconcilier toutes les facettes d'ombre et de lumière qui s'opposent en moi pour retrouver 

une paix et une sécurité intérieure. Comprendre ses émotions et les gérer pour ne plus s'identifier 

à elles "je ne suis plus dans les chaussures du petit enfant, je reprends le pouvoir sur 

ce que je veux faire de ma vie" Sophronisation pour aller à la rencontre de son enfant intérieur. 

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5/CHAKRA DE LA GORGE/LA VOIE DE LA RESILIENCE :

J'IDENTIFIE MES BESOINS ET J'OSE LES EXPRIMER

 Juste être là, présent(e) à Soi, à l'autre, à ce qui se passe en Soi mais aussi pour l'autre ...

Se sentir pleinement écouté(e) dans un cadre rassurant pour partager un peu de son histoire, 

de son intimité, avec ces mots que nous ne pouvons exprimer dans notre entourage. 

Nos blessures d'Amour ont pris naissance après la rupture d'un lien  (physique ou empathique) 

et nous ne pourrons les pacifier, nous "réparer" et connaître la résilience qu'en recréant du lien.

 

6/CHAKRA DU 3ème OEIL/ INTELLIGENCE INTUITIVE :

JE FAIS PREUVE DE DISCERNEMENT, J'Y VOIS CLAIR

Apprendre à utiliser son "Observateur Conscient et Sensoriel" pour repérer et identifier 

les situations de projection et de transfert qui nous ramènent dans notre histoire passée 

dans une transe hypnotique empêchant toute communication consciente et juste. 

Repérer ces automatismes, comprendre les mécanismes de défense inconscients 

pour s'en détacher et ne plus endosser les rôles de victime, manipulateur ou sauveur.

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7/CHAKRA CORONAL/SAGESSE SPIRITUELLE :

JE SAIS CE QUI EST BON POUR MOI, J'OSE ÊTRE "MOI-M'AIME" ! JE SUIS ALIGNE(E)

Adieu les masques et les costumes du Faux-Moi, j'ose enfin être qui je suis dans toute ma complétude,

je m'épanouis en (re)-découvrant ce qui me fait vibrer en exploitant des ressources inexploitées.

Je cultive à présent la pleine conscience, la joie et la gratitude, je pose des intentions claires

et je lâche-prise. Je fais confiance à l'univers qui me guide sur mon chemin d'âme. (Test Ennéagramme)

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8ème/WALKING THERAPIE : JE ME RECONNECTE A L'ENERGIE DE VIE EN MARCHANT 

Je me remets en "mouvement" en respirant à l'écoute de mes ressentis corporels et sensoriels

pour laisser-aller (les cuirasses émotionnelles et vieilles mémoires cellulaires, bien ancrées).

Je me reconnecte à mon énergie, à l'énergie de vie, à la nature, à mon Moi profond

pour avancer aisément et sereinement sur mon chemin d'âme ... La marche a de nombreux

bienfaits (améliore l'humeur, réduit l'anxiété, voire les symptômes de dépression ...) 

elle est excellente pour renforcer notre système immunitaire.

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